クイック自己催眠は、そのとき目に見える効果をもたらさなくても、変化を促す下地は作っているのかもしれないと思った。下地によって、周りのさまざまな、良いとされること、あるいは自分が望むようなことの影響を受けやすくなる。たとえば、はてなブックマ…

ちょっと前から、眠るときは耳栓を装着するようにしたのだが、これによって、耳栓をつけるとこれから眠るんだよと脳に指令が入って、かどうかは分からないけど、寝つきがちょっと良くなったような気がする。でも長時間ぐっすり眠れるわけではなく、3ないし6…